Banyak orang percaya bahwa makanan pedas seperti yang mengandung cabai adalah cara yang efektif untuk mengobati pilek dan flu. Pikiran di balik ini adalah bahwa senyawa dalam cabai, lada hitam, dan makanan pedas lainnya dapat membantu tubuh Anda mengatasi gejala flu dan flu sehingga mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda. Tetapi apakah mereka benar-benar berfungsi? Mari kita Bahas di pembahasan berikut ini.
Apakah makanan pedas dapat mengobati untuk flu?
Tidak juga. Yang benar adalah bahwa tidak ada obat yang benar-benar efektif untuk flu. Sementara makanan pedas mungkin hanya dapat memberikan sedikit bantuan sementara.
Bagaimana makanan pedas bisa mengobati pilek?
Alasan di balik penggunaan makanan pedas sebagai obat flu adalah bahwa capsaicin, piperine atau allyl isothiocyanate (ditemukan dalam wasabi dan makanan terkait) akan membantu melonggarkan dahak sehingga memudahkan untuk bernapas. Selain itu, cabai kaya akan vitamin C. Salah satu klaim adalah bahwa vitamin C dalam beberapa makanan pedas dapat mengurangi gejala pilek dan mempersingkat durasi pilek.
Apakah makanan pedas benar-benar berfungsi untuk meredakan gejala pilek?
Hanya sementara. Capsaicin dapat memiliki efek dekongestan jangka pendek yang mungkin bermanfaat untuk hidung tersumbat dan gejala kemacetan kepala lainnya. Ini juga dapat bertindak sebagai ekspektoran dan membuatnya lebih mudah untuk mengeluarkan dahak di paru-paru. Makanan Pedas Mampu memberikan manfaat ini karena sistem kekebalan Anda melihatnya sebagai iritasi. Namun, salah satu pertahanan sistem kekebalan Anda adalah membuat lebih banyak lendir.
Capsaicin dapat memberikan pereda nyeri jangka pendek dengan mematikan saraf. Ini dilakukan dengan menipiskan neurotransmitter yang mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak. Ini juga dapat membuat tubuh Anda memproduksi lebih banyak kolagenase dan prostaglandin untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Setelah efek itu hilang, rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan flu Anda akan kembali.
Cabai dikemas dengan vitamin C; Bahkan, beberapa mengandung 400 persen dari jumlah yang ditemukan dalam jeruk. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C tidak banyak bermanfaat untuk mengobati pilek.
Penting untuk dicatat bahwa ada cara yang lebih baik untuk mengobati pilek. Yang paling penting, Anda akan membutuhkan istirahat yang cukup bersama dengan asupan cairan yang tinggi.
Apakah ada kerugian menggunakan makanan pedas untuk mengobati masuk angin?
Iya. Dalam banyak kasus, pilek atau flu dapat datang dengan gejala gastrointestinal. Diet yang termasuk makanan pedas dapat memperburuk gejala-gejala ini, yang berarti bahwa Anda akan lebih baik dengan makanan yang lebih ringan yang lebih mudah dicerna.
Apa saja jenis makanan pedas yang sering dikonsumsi daripada yang lain untuk melawan flu?
Ya, beberapa jauh lebih populer daripada yang lain untuk mengobati flu diantaranya adalah:
Cabai rawit bisa dibilang bahan pedas yang paling banyak disarankan untuk mengobati pilek. Ini adalah obat yang biasa digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dan sering digunakan dalam campuran yang termasuk madu dan kunyit.
Lobak kadang-kadang disarankan karena allyl isothiocyanate yang dikandungnya diketahui memiliki efek iritasi seperti capsaicin. Penelitian telah menunjukkan bahwa seperti capsaicin, itu sebenarnya dapat memperburuk pencernaan Anda.
Lada hitam adalah bumbu lain yang beberapa orang klaim sebagai penangkal flu. Berbagai obat dingin tradisional menggunakan lada hitam. Beberapa melibatkan menggabungkannya dengan madu; yang lain memasangkannya dengan vodka. Seperti dua bumbu lainnya di atas, manfaatnya adalah menjadi iritasi. Karenanya obat ini bukan obat jangka panjang yang efektif.
No comments:
Post a Comment