Menurut sebuah Survei, rata-rata orang Amerika (makan) lebih dari 140 pon gula rafinasi, ditambah sirup jagung fruktosa 60 pon tambahan setiap tahun. Menurut penelitian baru, jika kita bisa mengganti asupan gula rafinasi dan menggunakan madu mentah murni sebagai gantinya, maka manfaat kesehatan pasti akan sangat besar. Madu mentah adalah pemanis tanpa filter dan tidak dipasteurisasi yang disiapkan oleh lebah dari nektar bunga. Sebagian besar madu yang dikonsumsi saat ini adalah madu olahan. Madu alami penuh dengan nilai gizi yang berguna untuk kesehatan. Madu Ini dapat membantu banyak hal termasuk penurunan berat badan, masalah tidur hingga alergi musiman.
Berikut ini Beberapa Manfaat Kesehatan dari Madu :.
Sebagai Sumber Energi yang Alami
Madu mengandung 80% gula alami, 18% gula, mineral, vitamin, serbuk sari, dan protein (2 persen). Laboratorium nutrisi telah menunjukkan salah satu alternatif karbohidrat terbaik untuk dikonsumsi tepat sebelum berolahraga. Sangat direkomendasikan untuk pengisian energi dan pemulihan. Itulah alasannya, mengapa disarankan agar madu ditambahkan dalam beberapa makanan ringan Pra-latihan dan pasca-latihan untuk hasil yang lebih baik.
Penuh Dengan Antioksidan
Sebuah Studi juga menunjukkan bahwa dosis madu mentah dapat meningkatkan tingkat antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan dalam tubuh. Hal itu juga membantu memblokir radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan penyakit. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Membantu Menghilangkan Insomnia
Tidur restoratif dipromosikan oleh madu mentah dalam dua cara. Jika kita mengkonsumsi madu sebelum tidur, maka hal itu akan memulihkan pasokan glikogen dan mencegah otak memicu krisis pencarian bahan bakar yang dapat membangunkan kita. Enzim Melatonin juga meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu membangun kembali jaringan selama periode istirahat. Tidur yang buruk telah terbukti menjadi faktor risiko untuk hipertensi, obesitas, penyakit jantung, radang sendi, stroke dan diabetes tipe-2. Secara alami menurunkan risiko banyak masalah kesehatan.
Membantu Penderita Diabetes
Membantu Penderita Diabetes
Kombinasi madu mentah dan kayu manis dapat secara khusus bermanfaat bagi kesehatan gula darah yang sehat. Madu mentah dapat meningkatkan insulin dan mengurangi hiperglikemia.
Sumber Vitamin dan Mineral
Madu mengandung beragam vitamin dan mineral. Jenis vitamin dan mineral dan jumlahnya tergantung pada jenis bunga yang digunakan untuk pemeliharaan lebah. Umumnya, madu mengandung Vitamin C, Kalsium dan Zat Besi. Jika Anda memeriksa kandungan vitamin dan mineral dalam gula biasa dari sumber lain, Anda akan merasa sama sekali tidak ada atau tidak signifikan.
Menurunkan berat badan
Sumber Vitamin dan Mineral
Madu mengandung beragam vitamin dan mineral. Jenis vitamin dan mineral dan jumlahnya tergantung pada jenis bunga yang digunakan untuk pemeliharaan lebah. Umumnya, madu mengandung Vitamin C, Kalsium dan Zat Besi. Jika Anda memeriksa kandungan vitamin dan mineral dalam gula biasa dari sumber lain, Anda akan merasa sama sekali tidak ada atau tidak signifikan.
Menurunkan berat badan
Madu berperan penting dalam penurunan berat badan. Dengan ini, berat badan dapat dengan mudah dikurangi tanpa kehilangan apapun. madu Ini juga dapat meningkatkan metabolisme, dan menghancurkan kelebihan lemak dalam tubuh.
Menumbuhkan rambut baru
Madu juga baik untuk rambut. Mencampurkan madu dengan minyak zaitun dan mengoleskannya di rambut akan membuat rambut tumbuh panjang, padat dan lembut. Ini juga menghentikan masalah kerontokan rambut sampai batas tertentu.
Bermanfaat untuk mata
Madu penuh dengan khasiat obat dan dapat digunakan untuk menghilangkan banyak penyakit. Makan madu dapat meningkatkan penglihatan dan obat-obatan seperti katarak juga bisa dihilangkan dari madu.
Menumbuhkan rambut baru
Madu juga baik untuk rambut. Mencampurkan madu dengan minyak zaitun dan mengoleskannya di rambut akan membuat rambut tumbuh panjang, padat dan lembut. Ini juga menghentikan masalah kerontokan rambut sampai batas tertentu.
Bermanfaat untuk mata
Madu penuh dengan khasiat obat dan dapat digunakan untuk menghilangkan banyak penyakit. Makan madu dapat meningkatkan penglihatan dan obat-obatan seperti katarak juga bisa dihilangkan dari madu.
No comments:
Post a Comment